Stres przed ślubem
Planowanie ślubu i ceremonii zaślubin są stresowym wydarzeniem ponieważ chcemy aby wszystko było idealnie i nawet małe poślizgnięcie wyprowadza nas z równowagi. Zmniejsz stres przez przygotowywanie i werbowanie pomocy.
Ślub jest niezapomnianym wydarzeniem, które może powodować stres w życiu wszystkich zaangażowanych w proces planowania ślubu. Większość tego stresu zazwyczaj skupia się wokół panny młodej i jej rodziny, ponieważ zazwyczaj większość planowanych zadań spoczywa na ich ramionach. Wyklucz stres z kilkoma prostymi wskazówkami.
Zatrudnijcie organizatora wesel!
Doradca weselny to osoba która maksymalnie odciąży Pannę oraz Pana młodego od przygotowań ślubnych. Co więcej profesjonaliści naprawdę znają się na rzeczy, wszystko będzie dopięte na ostatni guzik, najlepszy zespół, sala ustrojona kolorystycznie współgrająca z nakryciem stołów kwiatami panny młodej i wszystkimi dodatkami, boskie menu, goście odpowiednio porozsadzani, piękny tort, a co najważniejsze wszystko na czas, bez waszego stresu i dopracowane do ostatniego szczegółu.
Dostatecznie szybko zacznijcie planować wesele
Jeżeli dostatecznie szybko zaczniecie planować wesele zmniejszycie stres związany z rezerwacją wymarzonego miejsca na wesele. Pamiętajcie te najlepsze są zarezerwowane juz z 2 letnim wyprzedzeniem!
Na początku organizacji , zaznacz szczegółowo wszystkie kroki, które muszą być zakończone przed wielkim dniem. Zaznacz wszystkie działania w kalendarzu z datą przewidywanego zakończenia. Patrząc na kalendarz z dwoma zadaniami na tydzień, w porównaniu z ta setką z listy zadań, kalendarz jest mniej przytłaczający :)
Poproście o pomoc najbliższych
Świadkowie i bliżsi uczestnicy wesela powinni być w stanie pomóc w niektórych zadaniach, związanych z wielkim dniem ślubu. Poproś ich o pomoc podczas początkowych przygotowań. Prośba o kilka prostych rzeczy jest całkowicie dopuszczalna. Skupcie się na indywidualnych umiejętnościach waszych bliskich, może znajdzie się wśród nich utalentowany tancerz który zgodzi się na mały pokaz, profesjonalny barman który uraczy gości kolejką magicznych drinków, lub też znajdzie się florystka, która najlepiej jak potrafi doradzi, a może nawet przygotuje bukiet ślubny, dekoracje samochodu lub dekoracje kościoła.
Kalendarz dni relaksu przed ślubem
Pamiętajcie że relaks jest niesamowicie ważny przed weselem, należy się porządnie zrelaksować by uniknąć niepotrzebnych frustracji z byle powodu. Chociaż wiem że o to nie łatwe, należy znaleźć czas dla SIEBIE z dala od tematów i sytuacji związanych ze ślubem i weselem. Umówić się na babski wieczór (nie mylić z panieńskim (!!!) tam się nie odpoczywa, ooo nie ;). Natomiast babski wieczór ma mieć na celu właśnie głęboki relaks i odpoczynek, można zamówić sobie do domu kosmetyczkę która/które kompleksowo wymasują Ciebie i Twoje znajome, oczyści twarz ( jeżeli jest to około półtorej do tygodnia przed weselem, później absolutnie nie oczyszczaj twarzy w salonie, nie używaj też peelingów, naraziłabyś się na niepotrzebne niespodzianki) ale wracając do tematu, kostyczna pomoże Ci się odprężyć. Rozmawiaj z przyjaciółkami bez granic wspominaj, i śmiej się do łez. Jeżeli kosmetyczka nie może dojechać do klientki wybierz się do SPA, miejsce warte zachodu :)
Jeżeli jednak znajdzie się jakiś chojrak przez którego się zdenerwujesz pamiętaj!
Oddech - to najprostsza forma kontaktu z samym sobą, która niezwykle uspokaja poprzez doświadczenie własnego ciała. Licząc do 10 przeprowadź sekwencję 10 płynnych wolnych wdechów i wydechów. Ważne jest, aby wyeliminować przerwę pomiędzy wdechem i wydechem i robić to płynnie. Możesz nieco szybciej robić wdech i płynnie, ale wolniej, wydech.
Milczenie - mówienie powoduje wzrost ciśnienia tętniczego a milczenie jego obniżenie. Samo milczenie nie jest jeszcze rozwiązaniem. Należy skoncentrować na czymś uwagę, gdyż bezczynność może też wywołać u nas wzrost napięcia. Możemy po prostu wsłuchiwać się w to, co mówią inni lub zająć jakąś inną spokojną rytmiczną czynnością.
Dbaj o to, co jesz - w stresie najłatwiej jest albo przestać jeść, lub zacząć się objadać byle czym.
Gdy jesteśmy w stresie - intensywnie pracuje nasza kora nadnerczy oraz tracimy witaminy i minerały. W takich chwilach szczególnie ważne jest więc przestrzeganie zrównoważonej, zdrowej diety. Wszelkie omdlenia, choć romantyczne w powieściach, mogą nie tylko zepsuć atmosferę, ale też przysporzyć wielkiego guza na czole. Wszelkie eksperymenty z odchudzaniem się na tydzień przed ślubem radzę wstrzymać.
Bądź dla siebie miła - stres jest też sygnałem zbyt brutalnego obchodzenia się z własnym ciałem, psychiką i duchem. Wyrozumiałość i łagodność dla siebie i innych, odpuszczenie nieuzasadnionej perfekcyjności, optymizm i na koniec ciepła kąpiel oraz sen to sposoby, z których możesz skorzystać, jeśli chcesz przeżyć swój dzień ślubu szczęśliwie.
Pamiętaj, że dzień ślubu powinien być dniem szczęścia i radości. Skupcie się na częściach zabawy, takich jak planowanie listy prezentów i zróbcie sobie przerwę, jeśli czujecie się przytłoczeni. Próby pozyskania pomocy od innych, to sposób na dzielenie zadań, jak również uzyskania opinii i doradztwa.
